一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”： 早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养； 下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好； 晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
提示：在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。 （来源：首都医科大学附属北京佑安医院）
来源： 北京12320在聆听
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-28 17:56:33作者：YD166手机阅读>>
一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”： 早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养； 下午4时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好； 晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
提示：在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。 （来源：首都医科大学附属北京佑安医院）
来源： 北京12320在聆听
晚上9点了，孩子自己收拾好东西，去卧室睡觉了。等到9点半的时候，我去她的卧室看了看，孩子已经睡着了。看着孩子睡熟的样子，...
2022-10-28 18:27:50查看全文 >>
“六一”儿童节即将到来，对于父母来说，孩子能够健康成长，是每个父母最大的心愿，然而也有一些孩子可能因为身高比同龄人矮而感...
2022-10-28 18:23:16查看全文 >>
来源：朵妈陪娃前阵子，“毒牛奶”事件引起轩然大波！新闻报道，有牛奶检测出丙二醇，丙二醇作为一种低毒类添加剂，虽然获批在生...
2022-10-28 18:10:42查看全文 >>
牛奶是奶牛产的奶被誉为“白色血液”。牛奶本身属于营养价值高的食物，其中含有丰富矿物质元素、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼等，...
2022-10-28 18:13:41查看全文 >>
年轻时怕长一脸痤疮，年纪大起来又怕长黄褐斑和老年斑，如今的姑娘小伙都爱美，护肤品不离身，但皮肤问题却越来越多。“你皮肤真...
2022-10-28 18:23:18查看全文 >>
文|菁妈01刘璇是一个奥运体操冠军，既然是做过运动员，他们对体重的要求是非常严格的，所以对于食物的营养以及清淡饮食也是非...
2022-10-28 18:24:40查看全文 >>
很多宝宝会在睡觉前喝一次奶，随着慢慢长大，家长难免会困惑睡前这顿奶，多大可以戒。根据孩子不同月龄，我们一起来看看这个问题...
2022-10-28 18:06:32查看全文 >>
关于“要不要给宝宝喂睡前奶”，网络上流传着两种说法：一种是要喂，睡前奶有助于睡眠，能让宝宝入睡得更快，更安稳；另一种则是...
2022-10-28 17:51:44查看全文 >>
一般认为睡前喝纯牛奶有助于睡眠，为身体补充钙质和蛋白质，但也存在一定的弊端，并非所有人都适合睡前饮用牛奶，如过敏人群、消...
2022-10-28 17:54:14查看全文 >>
文|菁妈一杯牛奶强壮一个民族，中国的孩子就缺一杯牛奶。现在生活条件好了，家长们不缺这杯牛奶的钱了，所以很多孩子每天都能喝...
2022-10-28 18:07:04查看全文 >>
