[导读]: 梦与睡眠如影随形，梦是睡眠的组成部分之一。成年人的梦，约占睡眠时间的四分之一，也就是说每晚平均有4-6个梦。梦是人类的另外一个世界，我们无法选择梦的主题......

梦与睡眠如影随形，梦是睡眠的组成部分之一。成年人的梦，约占睡眠时间的四分之一，也就是说每晚平均有4-6个梦。梦是人类的另外一个世界，我们无法选择梦的主题。无拘无束、光怪陆离、五光十色的梦，构成了我们色彩缤纷的生活世界。然而很多时候睡觉做梦会导致睡眠质量下降，早上起床也是浑身乏力睡眼朦胧，甚至一整天工作学习都没有精神。

中医怎样认识梦? 极热网www.jiHot.com

中医对梦的认识记载最早见于《黄帝内经》，中医将梦分为生理之梦和病理之梦。《素问·宣明五气篇》说：“心藏神、肺藏魄、肝藏魂、脾藏意、肾藏志”，五志的变化是做梦的内在原因，而七情、病邪、体内外刺激则是做梦的外在因素。梦的产生与魂魄密切相关。“魂魄飞扬”是梦产生的机理之一。“梦为心动”，心为五脏六腑之大主，心动则五脏六腑皆摇。心神的波动必然引起魂魄动摇不定而发梦。可见，梦是睡眠时神志活动的特殊表现，是心神处于不同状态下的“魂魄飞扬，且与肝、肺、脾的功能密切相关。”

经常做梦吃什么?

科学研究证实，多梦症对人体健康并没有更多的损害，不影响人的日常生活与工作。一般不需要治疗。但如果梦扰纷纭，似睡非睡，越睡越累，白天神疲乏力，头昏心慌，记忆减退等，就应该进行调理了。

一、吃果蔬

大枣，味甘，性温。具有补中益气、养血安神之功，为治疗气血亏虚，心神失养。

百合，味甘，性微寒。具有养阴清心、宁心安神之功，可治疗阴虚有热之少寐多梦。

龙眼肉，味甘，性温 具有补益心脾、养血安神之功，为治疗血虚健忘多梦常用之品。

莲子，味甘，涩。性平 具有养心血、益脾气、清心火之功，可治疗心火偏亢，脾气虚弱、心肾不交之虚烦多梦。

桑椹，味甘酸，性寒。具有滋阴补血、生津润燥之功，适用于肝肾阴虚之多梦证。Jihot.com

核桃仁，味甘，性温，具有补肾温肺、润肠通便之功，适用于思虑过度，肾精亏虚之多梦。

番茄，性甘，味凉。具有补血滋阴，清热养心之功。适用于心血不足，阴虚火旺之多梦少寐。

黑芝麻，味甘，性平，具有补肝肾、养营血之功，适用于肾亏血虚之多梦易惊，须发早白。 极热网www.jiHot.com

苹果，味甘酸，性平，具有生津止渴、益脾止泻之功，适用于虚烦不宁之多梦症。极热网

二、吃谷豆

小麦，味甘，性微寒，具有养心除烦之功，主治心神不宁、烦躁多梦。

小米，味甘咸，性凉，具有益脾健脾、安神除烦之功，适用于脾胃虚弱，焦虑不安之多梦。

豆浆，性寒，味甘，具有清肺润燥，解毒利湿，适用于心烦不寐，健忘多梦。

三、吃禽蛋

鸡蛋，味甘，性平，具有滋阴润燥、补血安神之功，适用于用脑过度，阴血亏虚之多梦症。

牛奶，味甘，性平，具有滋养补虚、益胃润燥之功，适用于熬夜日久，虚火上炎之多梦健忘。 极热网

猪心，味甘，性平，具有养心安神、补血止汗之功，可治心气不足所致的心悸多梦、自汗盗汗等症。

中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。那么晚上经常做梦该怎么办呢?需要吃些什么进行食补?下面跟88养生堂小编一起来看看吧。