二、吃谷豆

小麦，味甘，性微寒，具有养心除烦之功，主治心神不宁、烦躁多梦。

小米，味甘咸，性凉，具有益脾健脾、安神除烦之功，适用于脾胃虚弱，焦虑不安之多梦。

豆浆，性寒，味甘，具有清肺润燥，解毒利湿，适用于心烦不寐，健忘多梦。

三、吃禽蛋

鸡蛋，味甘，性平，具有滋阴润燥、补血安神之功，适用于用脑过度，阴血亏虚之多梦症。

牛奶，味甘，性平，具有滋养补虚、益胃润燥之功，适用于熬夜日久，虚火上炎之多梦健忘。 极热网

猪心，味甘，性平，具有养心安神、补血止汗之功，可治心气不足所致的心悸多梦、自汗盗汗等症。

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