这个很好理解，那就是如果我们闹肚子，肠胃不舒服，会严重的影响我们的心情，影响我们的食欲。而且越是影响食欲，人不想吃东西，就会越虚弱，人也就会心情越不好的。

而如果肠胃好，吃嘛嘛香，吃什么都不闹肚子，那么心情就会舒畅，人也会更有精神。

还有就是现在秋冬之际，天气寒冷，要注意保暖，保护肠道的温暖，以免邪寒之气入侵，否则会导致食欲不振，肚子不适，心情抑郁的。

4、影响皮肤健康

我们肠道健康与皮肤健康是有紧密联系的。因为我们的肠道还负责排出食物残渣和毒素，如果不能够顺利的排出，那么会使得食物残渣和毒素在体内滞留，会形成二次吸收，从而会使得体内环境变差，会在皮肤上表现出来，这就是为什么经常便秘的人，皮肤会比较差的原因。

正所谓，大便不畅，毒气不泄则易于上攻，瘀滞于皮下，从而脸上会出现痘痘、湿疹、黄褐斑等皮肤疾病。

我们在平时如何才能够发现自己的肠胃健康情况呢？其实可以通过我们排便来发现。

肠道决定了你的健康和寿命，排便出现4种变化时，最好别忽视

1、大便颜色变化

我们健康的大便颜色的黄色的，而且是有形状的。但如果大便的颜色发生变化，就要根据情况进行排查了。

如果是咖啡色，那么就说明你平时的饮食摄入过多的动物脂肪、动物蛋白了，这得在平时要注意调整饮食结构。

如果是褐色，那么说明你摄入的肉食过多，富含膳食纤维的蔬菜水果摄入过少。

如果是红色，一般是吃了富含红色色素的水果，如红色火龙果或者是西瓜等，这个是没事的。

这里值得注意是黑色大便，如果是吃了木耳、猪血等含铁多的食物，停止食用后恢复正常，那么就没事。但如果没有吃这些食物，并且长期是黑色大便，就要留意了，可能是肠道出血导致的，甚至有可能是肠癌。

2、大便气味刺鼻

我们正常大便的气味不是很浓郁的，虽然臭，但是并不是那么难以忍受。

而如果我们的大便气味比较刺鼻，难以忍受，如出现很重的恶臭味，或者是酸臭味、焦臭味、腐败味等，并且伴有肠胃不适，就有可能是肠道出现问题了。

因为出现这种情况，往往是肠道当中有了不好的细菌，如沙门氏菌，大肠杆菌等等，会改变肠道的环境，自然会使得大便出现刺鼻的气味，肠道健康也会受损，自然会出现拉肚子、肚子疼等不适症状。

3、大便形状异常