每年到这个时候，爱美的女人都开始积极动起来了，知道为什么吗？

因为夏天快要来临，身上的肉肉再不减减，就藏不起来了，因此，很多人为了减肥而节食甚至绝食，其实这样对身体伤害是很大的，想要减肥，管住嘴迈开腿才是正确的选择，当然，管住嘴并不是叫你绝食哦。

今天铁头要给大家分享的是，一款既能滋润养颜又不发胖的美食，悄悄告诉你们：我家某人最近也在减肥，怕她饿坏身子，特意煮了这样的美食给她代替正餐的。

具体做法步骤如下，喜欢的朋友可以试试哦，真的好吃养颜还不易长肉。

第一步：准备一朵银耳，用清水浸泡开。

第二步：把泡好的银耳洗干净，然后再把银耳摘一小朵一小朵的，放入砂锅中。