我现在开始恐惧工作，逃避社交，来为了避免这些给我带来的痛苦，但我觉得一直这么下去是不行的。却又很难去面对跟适应。

老师，一个常年家里蹲，无法适应工作的人，真的能好起来吗

我无数次尝试过自救，但都失败了

答：能好起来。只是，事必有因，得打破问题关键点的锁链才行呀。

工作社交的失败，不是天上掉下来的，一定有其深层的原因。

原本的“自救”多次失败，很可能是因为始终还被限制在原有的思想框架里，照着家里教的套路来，那就总会原地打转啊。

所以，可以引入外界的智慧，在咨询中，讨论研究一下工作社交中的阻碍，用新办法打破阻碍。