人是情绪化的动物，喜怒哀乐忧思恐，都是人的正常情绪反应。我们在生活中和工作中难免会遇到各种各样的问题或者困境，也难免会产生悲观厌世，情绪低落的时候。如果这个时候我们总是沉浸在负面的情绪之中无法自拔，甚至从此一蹶不振，那就有可能给自己将来的发展带来无穷的后患。而要重新振作起来，就需要一些方法。下面这组图就告诉你，情绪低落的时候，到底该怎么做，才能重拾生活的信心。

当你情绪低落，陷入负面情绪中的时候，要想办法调动自己，让自己尽快开心起来。这个时候不妨把能让自己感到快乐的事情写在纸上，然后找到最简单，或者你最想做的，马上去做。用开心的事情来代替不开心的心情。

负面情绪积压久了就容易让人变得抑郁，甚至引起心理问题。所以适当宣泄出来也是一个解决方法。宣泄的方法也有很多，比如跑步，比如旅游，或者找人倾诉，或者看一部悲剧电影，痛哭一场，或者站在山顶上大喊几声。

改变一下习惯的生活方式，比如下班了去参加一下朋友聚会，去健身房运动一下，或者出去吃顿大餐，或者自己去看一场电影......让生活模式变得不一样，你会产生新鲜感，进而重拾对生活的信心。