对于50岁之后的中老年人来说，定期养成测量血压的习惯是非常有必要的，这是因为随着年龄的不断增长，血管壁会自然增厚，血液循环的压力增大。

即使生活方式非常健康，也有较高的高血压发生几率，在前期的时候，高血压的症状并不明显，很容易被人们忽略。

如果患上了高血压，自己从未发现，血压长期得不到有效控制就可能会引发心梗或者脑梗，那么血压值多高才属于高血压呢？

对于50岁后的人来说，高压160，低压100算不算严重呢？在回答这个问题前，我们先来看看血压的标准是多少。

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正常人的血压范围是多少？

关于高血压的诊断需要满足两个条件，一个是血压达到140/90mmHg以上，并且测量血压需要满足非同日3次3测量，均处于这个范围内，才可以被诊断为高血压。

如果初次诊断出高血压超过140/90mmHg，不见得跟高血压有关系，一个月内复测两次高血压，如果都达到了140/90mmHg的标准，那么才能诊断为高血压。

如果复测或没有达到这个数值，可以每隔3~6个月测量一次血压，以便掌握血压的变化，排除不必要的健康风险。

高血压的诊断标准，其实一直是在不断变动的，我国还没有调整高血压诊断标准，仍然将数值规范在140/90mmHg以上。

但是如果血压升高至130/80以上的时候，可能暗示血压偏高了，要及时调整自己的生活习惯，稳定血压。

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50岁之后，高压160低压100，算不算严重？医生说出实话

通过上面高血压的标准，我们得知50岁之后的中老年人，如果高压160低压100，属于中度高血压范畴，可以说算是比较严重了。

平时要注意了，可以在医生的建议下服用降压药来降血压，但是不能自己盲目服用降压药，不然会对身体造成很大的伤害。

除了需要按时服用降压药之外，在日常饮食和生活习惯上也要多加注意，只有正确降血压才能在一定程度上降低并发症的发作风险。

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血压人群而言，日常生活中怎样科学降压？

保持规律的作息

保持规律作息才能维持身体健康，长期熬夜会导致身体的自愈能力下降，内分泌紊乱，血管收缩，容积减少，血压升高。如果能够保证规律的作息，血管收缩舒张顺畅，血压能够得到更好控制。

控制自身体重

肥胖容易引发很多慢性疾病，其中也包括高血压，这是因为过度肥胖的人血液相对黏稠，流动性较差，对血管的压力更大，会造成高血压加剧。

高血压人群控制自身体重，能够起到降血压的作用，想要控制体重就要管住嘴，迈开腿，还要长期坚持下来，能有效降血压。

合理规划自身饮食

高血压患者要合理规划自己的饮食，尤其是要控制钠盐的摄入，钠盐摄入量和高血压之间有着非常紧密的关系。

如果钠元素摄入过多，会增加血管之间的渗透压，导致血压失控。还容易引发血管炎，急性肾炎等一系列并发症。

高血压病人控制胆固醇，脂肪、辛辣食品的摄入，尽量多吃点水果和蔬菜，才能更好降血压，稳定病情。