别急！

还有得救！

下面我来讲讲相对健康的吃法！

螺蛳粉的营养搭配还是很均衡的，有主食、有肉、有豆制品、有蔬菜、有坚果种子，可以说很丰富了。

虽然一整份热量有1000千卡，但你的胃口不一定大到能全部吃完吧，像我吃完就已经要扶墙走了。

想控制体重的女生，吃螺蛳粉就尽量不要喝汤了，因为很多脂肪都在汤里，还有肉末也尽量别吃，因为肥肉比较多。

米粉也别全都吃完，剩下碗底那点儿没关系，这样算起来热量也就是700kcal左右了。

虽然热量还是高了一点，但你可以午餐吃螺蛳粉，晚餐少吃一点，胖不是只看一餐的热量，而是看全天饮食。

想吃美食的时候就享受一下，大不了下一餐少吃点就好了！否则，人生好没乐趣是不是？

好啦本期怡文好好吃就到这里，下期要跟大家见面的是麦当劳早餐测评，我们下周二见！

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