四、腰椎间盘突出的运动康复过程

1、评估：通过整体评估（包括问诊、观察、触诊、动作测试、测量、影像学分析等）找出患者的具体问题以及形成问题过程中的因素。

2、构建运动康复方案：医院检查的影像资料只是一个结果和腰椎间盘突出的程度的形象化或直观数据化，理清思路，找到导致椎间盘突出的具体原因，并开始制定康复计划。

3、手法治疗康复：手法是常用的干预方法，效果比较明显，用以改善局部血液循环、止痛、松弛痉挛的肌肉。

4、力学牵引康复：急性损伤突出者，应先脱水、消炎等对症治疗，再用牵引（椎管狭窄者不宜）。牵引可增加椎间隙宽度，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫。

5、物理因子康复：主要目的是镇痛、消炎、促进组织再生、兴奋神经肌肉、松解粘连、促进腰部及患肢功能的恢复。常用的物理因子有：超短波、直流电药物离子导入、低频调制的中频电、红外线、蜡疗等。

6、运动康复