早餐我常给孩子做这面食，比面包简单，比油条健康，一周至少要吃2次！

开学了，很多宝妈们烦恼给孩子做什么吃好？馒头、包子等大多数家庭都会做，只是如何做孩子吃得更健康。这里我推荐一款简单好做的馒头花卷，一擀一卷，特别简单，像我这样的手残党最喜欢做，一次多做一些，冰箱冷藏或是冷冻，一个星期的早餐就解决了，孩子也喜欢吃，至少我家孩子喜欢哈。

秋天，正是吃南瓜的好季节，它富含丰富的胡萝卜素和维生素C，健脾护肝，富含南瓜多糖，能提高机体免疫功能，是非常好的保健食材。红豆中富含维他命B1、B2、蛋白质和多种矿物质，有很好的补血益气、健脾养胃、祛湿、去水肿的作用，平时煮粥或是做豆沙，都很好吃。

今天就用南瓜和红豆来做一款早餐馒头，比面包简单，比油条健康，香软可口，营养还翻倍。孩子常吃身体好，少生病！不过，这款馒头花卷也适合女性食用，女性经常吃红豆，可以补血益气，脸上皮肤也会变得红润有光泽。用来做早餐吃，真的是不错的选择，配一碗粥或是豆浆，元气满满。

现将这款颜色好看，味道香甜的南瓜红豆卷的做法分享给大家，喜欢吃面食的朋友可以试试！

需要的材料：面粉200 g，南瓜泥110 g，酵母2~3 g，蜜豆适量（或是煮熟的红豆）

做法：

1、南瓜洗净，去掉瓜囊，切薄片，放入蒸格中，水开入锅蒸15分钟左右。