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男朋友开始备赛了（健美比赛）。他习惯备赛期间每天早上吃豆沙包，我觉得买的有点贵，而且味道一般般，前几天买了个大南瓜，就想着做个南瓜豆沙包吧！
By N娜娜小月半子球
1、第一步是自制的红豆沙（也可以超市买）红豆泡一天一夜，然后小火慢煮，煮到裂开汤变少一些时用勺子碾压（喜欢细腻的可以用料理机打）一边碾压一边小火继续炒，中途一点点的加玉米油，最后炒到什么程度看自己喜好
2、和面的过程我没拍，是把南瓜蒸熟然后碾压成泥，不需要加水用南瓜泥和面，加一些酵母粉就可以。然后静置发酵两个小时左右，具体看发的程度合适就可以，红豆沙晾凉团成大小差不多的球
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2022-10-29 15:23:52查看全文 >>
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2022-10-29 15:55:20查看全文 >>
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2022-10-29 15:44:41查看全文 >>
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2022-10-29 16:00:58查看全文 >>
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2022-10-29 15:45:17查看全文 >>
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2022-10-29 15:42:20查看全文 >>
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2022-10-29 15:25:00查看全文 >>
