（图片有加速，实际动作可放缓）
2、扩胸运动
伸展胸部，改善含胸驼背
（图片有加速，实际动作可放缓）
3、体侧运动
左右拉伸侧腰，辅助矫正坐姿不当所造成的脊柱歪斜
（图片有加速，实际动作可放缓）
4、体转运动
锻炼上身灵活性，舒缓腰部不适
（图片有加速，实际动作可放缓）
p.s.以上动作，左右两边各做1次为1组，每次4组。
大家可以先收藏了，抽空重新练起来（甚至可以带着家里的小朋友一起练）~
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 17:59:08作者：YD166手机阅读>>
（图片有加速，实际动作可放缓）
2、扩胸运动
伸展胸部，改善含胸驼背
（图片有加速，实际动作可放缓）
3、体侧运动
左右拉伸侧腰，辅助矫正坐姿不当所造成的脊柱歪斜
（图片有加速，实际动作可放缓）
4、体转运动
锻炼上身灵活性，舒缓腰部不适
（图片有加速，实际动作可放缓）
p.s.以上动作，左右两边各做1次为1组，每次4组。
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