动作六：保加利亚深蹲
- 准备一张凳子，身体距离凳子1.5个肩部的距离，背对着凳子，
- 然后一条腿靠在凳子上，保持身体平衡，双手叉腰，然后慢慢下蹲。
- 下蹲到前大腿跟对面平行的时候，再慢慢恢复站姿。
- 动作重复10次，进行3组。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-29 19:09:08作者：YD166手机阅读>>
动作六：保加利亚深蹲
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