网友们也在催婚，这一对不结婚很难收场了。

可能你忍不了有人作，有人闹，但看到金靖，你会完全不在意，甚至很喜欢她看似疯疯癫癫的小可爱。

她每一个舞台的角色，每一句台词，会无形地勾到你内心深处的那根弦，和你共情，让你忍不住因她的勇敢、坦诚爱上她。

有人说，金靖红了，但我相信，她还是那个平凡的喜剧女孩。

在追求理想的路上，一直保持初心，做真实又独特的自己。

磕完cp，即刻进入每日分享时刻，跟着肉肉，美腿季不跑偏。

一、你练过哪些“明星毁腿操”？

在短视频爆火的时代，哪个瘦腿的小仙女没有被神奇的瘦腿法勾过魂？

没有“勇敢”地尝试过哪些看起来又快、又好学、又高效的瘦腿训练。

今天就带着小仙女们一起盘点下让你入过坑的“明星毁腿操”，快看你有没有中招？

强调一下：只针对分享的瘦腿方法进行分析，不针对明星本人哦。

1、过度拉伸

代表：吴昕

很多小伙伴都看过吴昕安利的瘦腿神器。

示范做法：坐上去，转着方向盘一点一点把自己的双腿抻到可以承受的范围。据说是拉伸大腿内侧，让自己的腿看起来更修长。

真相：

1）被动的不受神经控制的拉伸动作，很容易拉伤肌肉。

2）被动拉伸造成大腿内侧过度松弛，引起骨盆前倾，走路外八字。

3）压迫下肢循环，形成腿松、腿肿。

4）很容易造成韧带松弛，关节稳定性失常。

2、动作细节不到位

代表：蒋梦婕

分享自己经常做的三个瘦腿训练，但是动作细节不标准，结果会越练腿越粗。

动作一；束角式