立秋后，虽然已经进入秋季，但还处于末伏阶段，大部分地区的温度还没有下降趋势，炽热的阳光还是让人对外边的世界望而却步，秋燥也经常让人感觉不适，例如：嗓子干、皮肤裂纹、眼睛干疼、咳嗽等。

这时就建议大家要从食疗上开始改善，每天管住嘴，尽量少吃“寒物”，例如：西瓜、雪糕及饮料等，寒性食物会刺激肠胃引起不适，容易消耗气血，加剧身体燥热，对身体无益。

秋季也要管住嘴，少吃“寒物”，常喝4种茶，生津润燥稳度金秋

一：菊花茶

进入秋季后，天气越来越干燥，喝菊花茶就是一个不错的选择。菊花可清热去火，生津润燥，是秋天的黄金搭档。

当然喝菊花茶，品质好的菊花很重要，菊花高品质，不仅口感好，带给身体的好处也会增加，来自焦作的「云台冰菊」是四大怀药之一，并位居榜首。

「云台冰菊」中含有丰富的维生素、微量元素、菊甙、类黄酮等营养物，具有生津润燥、补水消烦渴的作用，特别适合在秋天饮用，顶尖的品质已成为北宋皇室的贡菊，后在民间广泛传播，至今已有2千多年的历史。

直到现在不断扩大的种植基地依旧采用人工采摘、晾晒及烘*方式更是原始，只为做出原生态、无污染的好菊花。