春天是万物复苏的季节,但是对人类来说,春天也是各种疾病多发的季节。
最近昼夜温差大,大家别着急脱掉厚厚的棉衣,除了要注意保暖,在饮食上我们也要多加留意。
春天人容易困乏,这个时候要“多吃菜少吃肉”,相对于鱼肉,富含碳水化合物的主食更容易被人体消化吸收,能为身体快速提供足够的能量。
今天就给大家分享一道好吃的素馅饼,春天宁可不吃肉也要吃它。
这道素馅饼做法十分简单,不用擀皮,省时又省力,个个都是薄皮大馅,口感非常柔软,凉了也不会硬,即使是老人孩子吃也很容易消化。
下面一起来看看详细的做法步骤吧!
【所需食材】
面:中筋面粉300g,盐3g,开水150ml,凉水90ml,食用油5g
馅:韭菜一把,鸡蛋2个,粉条适量,木耳适量,盐,蚝油,鸡精,白糖,胡椒粉,香油
【详细步骤】
1.首先来和面,大碗中加入300g中筋面粉,再加3g盐增加面粉的筋性,先用筷子搅匀,然后把面粉用筷子从中间一分为二。
2.一半用150ml的开水烫面,烫面可以让做出的饼更加柔软;一半用90ml的凉水和面,这半用凉水又能让饼保留一点筋道的口感。