很多宝贝本身不怎么胖，可能四肢都很瘦，但是还是有小肚子，而且想要将小肚子减下去也比较困难。

这个时候你就需要注意啦，你很可能是湿气重导致的小肚子上有赘肉~

那到底怎么来判断自己到底是不是湿气重呢？

今天小编就来告诉大家几个判断方法~

1、看自己的舌头

健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好像刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。

如果发现舌苔黄中带腻，那就肯定是体内邪湿作祟了，舌苔越黄说明湿邪越厉害。

2、看食欲和消化

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里涨涨的？在吃饭的过程中有隐隐的恶心感，好像吃下去的东西自己往上顶？

大多数人在湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降的情况。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的症状。

3、看大便的形状

早上起来上完厕所之后看下大便的形状，如果大便长期不成形，或者虽然成形但还是有一些黏在马桶上，那么体内的湿气就比较重了。