夏季里吃什么最过瘾？当属撸串小菜加啤酒。

各种应季的时蔬拌拌拌，加入鲜美多汁的肉肉烤烤烤

想着就诱人，吃起来就放不下

各种美味烧烤，现在的美食家都喜欢在家自己做

外出烧烤要排队等号

叫了外卖不等1个小时以上是吃不到

何况很多可口的烧烤，只有自己做才过瘾

吃多少，放多少料，多汁还是焦脆

咱们自己做主该多好

这款有着浓郁蒜蓉味道的香烤章鱼足

香辣辣，又鲜美多汁

搭配多多的时蔬，清爽不油腻

用柏翠蒸烤箱来制作

无油烟，又省事

配菜不干，松软清香

章鱼足酱料入味又浓郁多汁

快来和花儿一起分享喽：

【蒜蓉香烤章鱼足】

需要准备：

章鱼足1条

土豆1个

紫皮洋葱半个

胡萝卜半根

韩式辣酱3大勺

葱段姜片适量

蒜3瓣

蚝油1大勺

糖2小勺

清水100毫升

孜然粒、小茴香各15克

做法：

1、准备好需要的食材。

2、章鱼足洗净后，切成连刀片，上部切片，底部相连，不要切断。这一步可以如同做蓑衣黄瓜一样，章鱼足的两边放上筷子，这样就能深度均匀，还切不断。

3、坐热沸水，放入章鱼足焯20秒。

4、章鱼足焯的时间不要长,大概20秒变色后，捞出沥干水分备用。