• 储存环境、储存时长

育学园首席健康官崔玉涛说过：“由于家中冰箱的环境相对不稳定，所以实际上母乳能够储存的保质期，要比实验室研究中推荐的保存时间略短一些。”

结合这点，下文给出的储存时长可能会比爸爸妈妈从其他渠道了解到的储存时长更短一些。

常温25℃左右、4个小时左右：吸出的母乳如果打算在下一顿就让宝宝吃，则可以直接在常温下存放。若是在天热时，建议将母乳竖立浸泡于冷水中，或用冷毛巾敷着，让母乳保持冷却状态。当然，天太热时放冰箱就是最稳妥的。

冷藏4℃左右、12-24个小时:若打算在一天之内让宝宝吃，则需要放冰箱冷藏。如果经常开关冰箱门，或将母乳存放于靠近冰箱门的位置，也就是说，只要无法保证温度稳定在4℃左右，则母乳只能存放不超过12个小时。

冷冻零下5℃-零下15℃、3-6个月：要是短期内不会吃到，或打算放置几天（超过一天时间），就要将母乳放冰箱冷冻。同理，如果冰箱的温度很不稳定，母乳的保质期则应该缩短一半，冷冻条件下只能存放不超过3个月。

看到这里，爸爸妈妈便能明白我建议准备小型冰箱专门用来储存母乳的原因了。将母乳独立储存，不仅是为了让母乳能够储存在一个相对恒温的环境下，而且是为了避免出现交叉污染的问题。因此，即便没有准备小型冰箱专门储存母乳，也要尽量腾出一格来存放，尤其要注意与没有密封包装的生食分开存放。

另外，只要温度足够低，母乳就能储存得足够久。但是，妈妈还要考虑到宝宝的需求。我们都知道，母乳是会变化的。随着宝宝慢慢长大，宝宝对营养的需求会慢慢改变，母乳中营养物质成分以及比例也会随之改变。换句话说，之前的奶可能已经不适合现在宝宝的需求了。因此，即便母乳能存放很久，也建议不要让宝宝吃太久的奶。

• 加热工具

建议妈妈入手一个温奶器。妈妈可别觉得这个工具有些鸡肋，现在的温奶器是集蒸食、消毒、烘干为一身，很是实用。而且，温奶器能保持恒定温度温奶，这样加热的母乳能最大程度地保留营养。

• 加热步骤

解冻：加热冻奶前，应该先将冻奶解冻成液体后再加热。妈妈需要提前一天预估下宝宝隔天的喝奶量，在睡前先将适量的冻奶放到冰箱冷藏室里解冻。到了第二天，就可以直接加热母乳了。如果比较着急解冻冻奶，也可以将冻奶放在冷水中浸泡。

加热：以前不懂的时候，总觉得母乳加热就是要放在锅里蒸或者煮开，这样才能放心给宝宝吃。事实上，只要妈妈储存母乳的过程操作得当，母乳是可以在一个相对真空又低温的环境下保存的，不仅不容易受到污染，损失的营养成分也是极少的。所以，母乳并不需要也不能够高温加热。要知道，母乳是有活性的，母乳中含有乳铁蛋白、免疫球蛋白A等多种免疫活性因子。在不超过40℃的环境里，它们的活性能够得到很好地保持。而一旦超过这个温度，甚至是在高温的环境里，母乳中的营养就会大量流失，母乳还会出现变味、分层的现象。

因此，对于开水浸泡、微波炉加热、放锅里蒸或煮等任何一种高温加热母乳的方式，都是非常不可取的。为了保证母乳的活性，母乳应该在37℃-40℃的恒定温度下加热。而能够达到这样的条件有2个——温奶器、你的怀中。

将温奶器按照使用说明加水并调节到40℃的恒温状态，再把常温放置或冰箱冷藏的母乳连同储奶袋一起放进温奶器里恒温加热。只需要5分钟左右，待母乳温热后取出，再轻轻摇匀，便可倒进奶瓶中喂给宝宝吃了。需要注意的是，母乳温热后应立刻食用，不要一直放在温奶器里保温（不超过1-2个小时），否则应丢弃。

有些家庭中可能没有准备温奶器，这种情况下，也可以将储奶袋浸泡在37℃-40℃的温水中，浸泡的过程中需要反复轻摇储奶袋，使母乳受热均匀。另外，温水比较容易变凉，因此需要反复更换温水，但别为了方便而使用热水或开水。如果受客观条件影响，也可以将凉奶放在怀里捂热，也是可以给宝宝吃的。

如果是需要多袋奶配合着给宝宝吃，则需要每袋母乳先连同储奶袋独立加热摇匀后，再一起倒进奶瓶里给宝宝吃。