自从微信推出了个人状态的功能，很多伙伴都发现，当步数达到10000步时，在微信运动界面就可以直接跳转设置一个独特的标志的“行万里路”状态标签，足以见得“10000步”的这道坎是很多人判断自己一天锻炼是否到位的标准。然而，尽管不少人喊出了“日行一万步”的健康生活方式口号，实际上所走的“一万步”，并不是步步都算数。

首先，手机一万步 ≠ 运动一万步

前面提到的微信运动的步数大多是指APP记录的步数，通常来自手机、运动手环或智能手表上的内置传感器。这些设备最大的问题是——准确度低。

计量有误的情况常有，手动脚不动也会产生步数。这样的步数是有欺骗性的，不是真正有效步数。