俗语说：寒有三九，热有三伏！不知不觉就已入伏，这夏天最热温度最高的时候来了，不仅仅炎热，还是闷热潮湿的那种。

进入三伏天后，饮食上也跟着有所变动，不再大鱼大肉，也不再敢吃腥吃辣的，湿热的天气，伴随着大汗淋漓，动不动就汗流浃背，人都跟着胃口不佳。大汗过后，就得及时的补充水分，这个时候也最忌食冷饮！

• 怎样的饮水最合适呢？最重要就是要喝得能够消暑降暑，又能清热解渴又能润肺，那一定得试试我今天要来分享的这道茶饮-菊花枸杞雪梨茶！

菊花能够清热败火，很适合三伏天这样炎热的天气饮用 ，再搭配雪梨，雪梨清甜又水分多，再下入几颗枸杞，起到温和的作用，相辅相成，口感清甜，很是解渴。

食材：杭白菊一把，雪梨一个，枸杞10个

做法如下：

雪梨去皮，去芯后切小块，菊花和枸杞洗干净后放入养生壶中，雪梨一起放入，再注入适量的清水，按花茶键，煮上30分钟即可

这道茶饮就做好了，简单快手，没有养生壶也可以直接用汤锅煮，晾凉后的菊花茶喝起来，清甜可口，很是解渴，很适合夏日饮用哦！

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