小家伙感冒咳嗽了，所以这段时间都特别注意饮食。今天给小家伙做了一道雪梨菊花饮，可以清热解毒，清心润肺，刚好给他当放学后的加餐！

原料

• 雪梨1个

• 菊花适量

• 枸杞少许

辅料

• 冰糖适量

制作过程

1,雪梨洗净去皮，切小块

2,加水煮雪梨，放入适量冰糖

3,菊花温水泡一下，枸杞浸泡一下备用

4,待水煮开后放入菊花、枸杞

5,出锅滴上几滴香油，撒上葱花即可

烹饪技巧

• 1、雪梨先煮开，枸杞跟菊花后放，稍煮即可 2、如果宝贝不喜欢吃，也可以煮熟后打成糊

适宜人群

标签

餐次分类

推荐理由

梨是润燥佳果，具有生津止咳、清心润肺的作用。菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。二者完美组合，则有清肝明目，滋润肺燥的作用。对于感冒、咳嗽也有一定的缓解作用！