本话题已参加营养健康3月活动—春生养肝，健康分享.

养生谚语“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急着把棉衣脱掉，预防倒春寒。春季乍寒乍暖，昼夜温差大，所以春季养生要“捂”，要注意衣着适宜。春天是阳气上升，肝气旺盛生发之时，容易烦躁，需要适当释放，所以有滋补肝脾之说。

而在新疆，春天还很遥远，还是冬季滋身体的季节。在新疆冬季干燥多风，人容易上火，一旦上火，最明显的受伤部位就是嗓子了，发干、发痒，甚至还很疼痛，那就喝点菊花冰糖雪梨饮，能很好的减轻你的痛苦。

菊花做茶饮可以清热解毒，而雪梨可以去肝火，并且可以帮助菊花清热解毒。二者是完美的结合。现在空气污染比较严重，多吃梨还可以改善呼吸系统和肺功能。

杭菊花朵较大，分为杭白菊和杭黄菊两种，杭白菊味道更甘美一些。与贡菊相比，杭菊的深色花心更明显，泡开后花瓣也容易脱落。杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝点杭菊最好。

主料：菊花、雪梨

辅料：冰糖、枸杞

做法：1、把枸杞用凉水侵泡洗净捞起，雪梨用淡盐水侵泡10分钟左右，捞起切块去籽，菊花用凉水冲洗

2、把枸杞、雪梨、加进养生壶里，加冰糖、加菊花，加纯净水

4、接通电源，按下水果功能，养生壶开始工作，等到养生壶停止工作倒出汤汁食材即可

菊花可以选者杭白菊，杭菊清热利咽的效果最强，咽喉肿痛时，喝点杭菊最好

体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞