7、西葫芦这样做，色泽金黄，营养丰富，加了一把虾皮，可以说钙含量极高，隔三差五做给孩子吃，大口吃毫无压力。

此方法适合多种蔬菜，比如土豆、洋葱、萝卜、青菜等，搭配起来一点也没问题，不光是孩子爱吃，大人也爱不释手，一顿吃上5、6个，毫无压力可言，每个人的肚子都鼓鼓的，虾皮和西葫芦都能补钙，保证营养均衡吸收。

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