3、足疗----红花
红花5g,煎水，睡前泡脚10～15分钟。红花和藏红花虽差一字，都有活血化瘀的作用，但藏红花药力强，而且还有解郁安神、补血养血的功能，而红花只有通经活血的功效。两者不仅在功效上有差别，价格上也有很大的区别，藏红花比红花贵几百倍呢，红花泡脚还是比较经济实惠的。对于痛经、月经量少、失眠多梦、四肢欠温等，有辅助治疗的作用。
二、肝郁血瘀之月经不调伴黄褐斑
出场花卉：玫瑰花、芍药花、桃花
症状:月经后期，量少色暗有块，排出不畅，经色紫黯有块，小腹胀痛、拒按，血块排出则疼痛减轻，伴有面部黄褐斑，少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，情志不畅，易怒，舌紫黯或有瘀点，舌正常或稍暗，脉弦。
1、代茶饮----玫瑰花
玫瑰干花5～7朵，沏水代茶饮。中医认为黄褐斑与肝气不舒密切相关，而玫瑰花可以舒肝活血，《本草正文》记载“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。
2、花粥----芍药花
芍药干花6g，粳米50g。先用芍药花洗净泡水，用花粳米熬粥，粥快要熟的时候，把泡好的芍药花放进去，煮熟之后就可以吃了。芍药花性味微寒，有养血柔肝，散郁祛瘀，改善面部黄褐斑，皮肤粗糙衰老的作用，常饮可使气血充沛，容颜红润，“白里透红”，精神饱满。能调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽。
3、花酒----桃花
桃花美白酒：鲜桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15-30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。桃花酒记载于《普济方》：“桃花(三月三采)，以上酒渍，久服，除百病，好容色。”酒本身就有活血的作用，如果平时就是血瘀比较严重的女性可以每天喝一些，但月经量多的女性要慎用。桃花、芍药花与玫瑰花都有调气血养容颜，玫瑰疏肝，芍药养阴，两者相对温和，兼有理气解郁的功效，适合大部分人群长期服用，而桃花活血力量强，兼有破血利水通便的作用，适用于血瘀或痰瘀互阻的实证人群。
三、脾不统血之月经过多或经期延长
出场花卉：三七花、槐花、鸡冠花
症状：行经量多或淋漓不净，色淡红，质清稀，小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，伴有神疲体倦，气短懒言，眩晕，失眠，心悸，面色萎黄少华，神疲乏力，舌淡，苔薄，脉缓弱。导致气虚的原因是多种多样的，最主要由两个方面：一是先天禀赋不足，二是后天失养，包括劳伤过度而耗损，饮食不当，久病未愈，忧思过劳，多次流产，熬夜，节食，过度减肥等，不健康的生活方式都可能会导致机体功能失常，中气不足，统摄无权，冲任不固，以致月经过多或淋漓不净。
