炒瘦肉,又老又柴还发腥?大厨教你3个“诀窍”,滑嫩鲜香还入味
孩子特别喜欢吃肉,尤其是炒瘦肉,每次炒一大盘,她一个人就能吃掉一半。瘦肉高蛋白低脂肪,还含有丰富的铁、磷、钾、钠、维生素B1、B2、B12、PP等人体必需的营养物质,每人每天吃50~100克,对身体是有益的。
瘦肉不适合炖,一般都是炒着吃,比如木须肉、青椒肉丝等做法,口感滑嫩,味道鲜美,是非常好的下饭菜。炒瘦肉虽然好吃,但如果没用对方法,就会炒得又老又柴,腥味还很重。
炒瘦肉时,很多人都是切好后直接下锅炒的,这是错的。之所以不好吃,大多数人第一步就做错了。今天我就和大家说说炒瘦肉的技巧,保证滑嫩可口,和饭店做得一样好吃。
我的二舅是个大厨,他告诉我,炒瘦肉要掌握3个“诀窍”。
1、切肉的诀窍
瘦肉要怎么切?估计很多人都是怎么顺手怎么切,别再这么做了。瘦肉的口感又老又柴,很可能就是第一步切肉做错了。瘦肉的肌肉纤维比较丰富,所以不同的瘦肉切法也不一样,记住一句口诀就行了,叫“横切牛羊斜切猪,竖切鸡肉花切鱼”。
对于常吃的猪肉,要斜着切,能切断瘦肉的纤维,还不会让肉碎掉,口感才滑嫩。瘦肉不好切,可以放进冰箱里冷冻半小时,切起来就很方便了。
2、腌肉的诀窍
切好的瘦肉不能直接炒,想要口感滑嫩,鲜香不腥,一定要腌制。腌制的作用,就是去除瘦肉的腥味,锁住瘦肉的水分,保持滑嫩的口感。
很多人也知道腌肉,但就是用食盐、酱油拌一拌,只能入个味儿,没有别的作用。腌肉的正确做法是这样的:
瘦肉切好,放进清水里抓洗2遍,挤干水分,加入适量食盐、生抽、胡椒粉、料酒,抓拌均匀。加入一个蛋清、一勺淀粉,用手抓拌,让瘦肉裹上一层白浆,有增嫩的作用。最后淋入适量食用油拌匀,可以锁住水分,而且不会粘锅。