美背的最重要检测方式除了背部的厚薄外，还有非常重要的一项就是位于后脑勺正下方的富贵包。“富贵包”这个名字听起来好听，实际上却会人体健康和体态优美造成非常差的影响。

富贵包并不如他的名字一样好听，除了对于体态和身体健康的影响，时间久了还会导致颈肩酸痛，手脚麻木等情况的出现，可以说是对身体的方方面面没有任何的好处，在日常生活中要保持良好习惯预防富贵包的发生，同时当出现富贵包时，也可以尽快选择瑜伽来舒缓拉伸，消除富贵包。

富贵包的检测方法

富贵包的生长位置在脊椎下方，用手从后脑勺向下三四指的距离如果摸到一块明显向外突出的肉块，那就是富贵包了。

另一个检测的办法就是贴紧墙壁，站直，双手自然下垂保证蝴蝶骨与臀部贴紧墙壁。这时仰头，头部如果可以顺利的触碰到墙且脊椎没有明显的压迫感，就证明没有富贵包。反之，如果头部无法靠在墙壁上或者是脊椎上有明显的挤压感，那么就要注意了，富贵包可能已经悄悄来到了你的身边。

形成富贵包的原因

1.背部受寒

很多女孩子在夏天想要追求性感，会买一些露背衫露背裙来穿，秀出自己白皙漂亮的美背。这种穿法确实好看，但是长年累月一直穿着这种服饰会造成背部受寒，而且夏天空气湿度大，背部在着凉收到侵害之外还会受到空气中的水分侵入，造成背部受寒后部分的体液淤积，慢慢累积就造成了富贵包。