作为甲状腺，这么多年常常被疾病困扰：甲状腺功能亢进症，桥本氏甲状腺炎，甲状腺结节，甲状腺癌…… 人类也一直在努力寻找生病的原因，希望能从病因上进行根治。在这个探索过程中，他们发现，某些微量元素和健康息息相关，比如耳熟能详的碘，再比如有些陌生的硒。这两种元素在人体中的含量都极少，又不可或缺。

什么是硒？ 「硒」，本是希腊传说中月亮女神的名字。在 1817 年，瑞典化学家将这个高冷的名字赋予了一种新发现的化学元素。但直到 1957 年，人类才发现，这种叫硒的化学元素既能防止肝坏死，又可促进身体的生长，由此被列为生命必需的微量元素。

硒，可能有这些作用

1. 缓解桥本的发病进程 对于抗甲状腺过氧化物酶抗体，大家也许不陌生，它的英文缩写为 TPOAb，经常出现在甲状腺功能检查的化验单里。 TPOAb 是我甲状腺的死敌，一旦大量的 TPOAb 攻击我，我将无力抵抗，遍体鳞伤，这也是桥本氏甲状腺炎发生的原因之一。 让我欣慰的是，目前有研究表明，成人桥本甲状腺炎患者补硒后，人体内的 TPOAb 水平可显著降低。那样我会轻松许多。

2. 预防产后甲状腺炎 除了对抗「桥本」，对预防产后甲状腺炎也有帮助。 有的妈妈在生完宝宝后的 1 年内，患上了产后甲状腺炎，这种甲状腺炎可能造成暂时性或永久性甲状腺功能减退。和桥本氏甲状腺炎一样，导致产后甲状腺炎的罪魁祸首之一也是 TPOAb。 对于甲状腺功能检查中，TPOAb 阳性的妈妈们，*期间和产后阶段补硒能低产后甲状腺炎的发生率。 3. 辅助治疗甲亢 对于缺硒的甲亢患者，服用药物治疗的同时，如进行补硒，我能康复得更快。

缺硒，可能会带来这些危害

1. 降低人体对甲状腺激素的利用率 如果缺硒，甲状腺素在人体的利用率会下降，好比吃了不吸收的状态。 过度的工作可能会让你累得全身浮肿——人们将发现自己的甲状腺肿大起来了。

2. 免疫系统易出问题 缺硒时，免疫系统也容易出现紊乱，人们患上桥本甲状腺炎和甲状腺功能亢进症的几率增高，并且病情明显加重。

3. 增加甲状腺癌的风险 更糟糕的是，人体内硒含量越低，得甲状腺癌的危险性越高。 同时，对于甲状腺癌患者，硒水平越低，肿瘤的恶性程度也越高，日后的恢复更差。

日常生活中，怎么获取硒？

在自然界，硒分布于土壤、水和各种动植物体内。硒可以通过饮水或食物进入人体，经一系列复杂变化，变成含有硒的蛋白在人体内发挥作用。 科学补硒，谨防过量 要知道缺不缺硒，可以到有条件的医院抽血，检测一下血液里的硒含量即可。缺硒补硒，不缺不补。

1. 补硒的药物有哪些？ 补硒的药物包括有机硒，如桂仁硒片、硒酵母；无机硒，如亚硒酸钠。有机硒比无机硒吸收好，不良反应少。 市面上还有许多含硒的保健品或食品，亦可适当选择。

2. 硒过量会中毒 当体内硒的量经常超过 800 μg 时，可能出现硒中毒，表现为呕吐、疲劳、腹泻、头发与指甲损坏等，严重过量会导致肝硬化，肺水肿甚至死亡。 而正常的硒摄入，不会造成上述不良反应。 补硒，建议在在医生指导下进行。