在寒冷的冬天，吃上一个甜甜的柿子，那是非常享受的一件事情，是自口胃非常的香甜可口，从古至今都是非常受人欢迎的，但是有几种人在吃柿子这件事情上，一定要足够的警惕起来，柿子被称为“水果之王”，但医生再三提醒：2类人一口都不能多碰。

可见，柿子是一个非常出名的水果，且它还有着“水果之王”的称号，今天就和大家聊聊柿子。

养生吃柿子的好处1：有助于呵护视力

眼睛是人体重要的器官之一，但因为现代生活中，几乎每个人都离不开电子产品，这让我们的视力时时刻刻都在受着健康威胁。因此，平时适量吃些护眼的食物是非常有必要的。

柿子就是一个很好的选择，从它的外表我们就能看出，它含有丰富的胡萝卜素，在这个季节算是比较高含量的水果了，具有很好的呵护视力的作用。

除此以外，它还是皮肤黏膜重要的组成部分之一，具有抗氧化抗衰老作用。

养生吃柿子的好处2：清肺润肺

一到换季的时候，对于一些免疫力低下的人，就容易让你病原体有可趁之机，尤其是这个季节比较流行风寒性感冒，出现头疼、流鼻涕等症状。

在中医上认为，柿子味甘甜、性寒、润肺清肺的作用。食用柿子，或者是柿饼都有这方面的功效，大家可以根据自身的选择适量的吃些。

养生吃柿子的好处3：有助于稳定血压

柿子可谓是全身都是宝贝的食材，上面说到了柿子饼、柿子果肉，还有柿子叶的用处也很大，拿柿子叶泡水或者是煮着，不仅可以促进肠胃的消化，还对稳定血压水平有利。

柿子虽然好，要注意以下这几个方面：

1、用这种吃法反而会害了自己：吃生的柿子

生柿子中含有大量的鞣酸，对于本身胃酸分泌就比较多的人群，还极易在体内形成胃结石。所以，大家在吃柿子的时候，一定要挑选熟透的柿子，适量吃养生的效果才是最好的。

2、提醒患有糖尿病的人群，别多吃柿子：柿子的含糖量比较高，能够达到18%左右，已经属于高糖类的水果了，如果糖尿病人群过量的食用，很可能会有增加病情的危险，长期过量吃，还会增加糖尿病并发症的发生。

3、提醒减肥的人群，别多吃柿子：减肥的人群也要注意高糖水果，柿子就是其中一个，多吃不宜一天热量的控制。

柿子的营养价值是非常丰富的，适当的吃一些柿子，对人的身体还是很有好处的，但是对于一些人来讲，吃柿子这件事情上就要多加注意一些了，比如说患有糖尿病的朋友，或者是正在减肥的朋友，那么尽量就要少吃柿子，甚至不要吃柿子了。