这就又回到了我们文章开头：父母辈那个年代，认为能吃得起白面的就是有钱人！最直观的一点就是两者口感差异完全不同！

普通面粉：因为去除了小麦天然的麸皮，因此吃起来虽然细腻绵柔，也比较容易消化，但少了天然的麦香味；

而全麦面粉，保留了大部分的麸皮部分，虽然吃起来有的人会觉得“拉嗓子”，甚至有的还会发硬，完全没有普通面粉那般绵柔；但全麦粉保留了浓郁的麦香风味，因此对于吃惯了全麦食物的人，再吃普通白面，反而认为白面不易吃，没有味道；

这里我们再来解释一下那个年代为什么就认为全麦不好，非要追求白面？除了单纯的白面口感好以外，重要的一点是全麦以前卖不起价格，用的可能都是最差的小麦，制作工序也没有那么讲究，甚至真的有的就是当饲料粉来做成人吃的全麦粉；因此久而久之，人们都似乎追求白面的精细加工，认为加工得越细越好！

4、营养价值不同

既然全麦面粉能重新被人们再次重视起来，归根到底，还是追求其营养价值；

全麦面粉加工程序少，几乎保留了小麦的所有成分，出粉率也基本保持在95%左右；而正因为保留大部分的麸皮等原料，里面还有丰富的水溶性膳食纤维和B族维生素、维生素E、钾、硒和铁等，而这些也正是保持身材苗条的最佳食物。这就是为什么减肥的人都非要追求全麦食物的原因了！

而普通面粉虽然加工程序精细了不少，但出粉率降低，在精细加工的过程中，多种营养成分也会随之流失，所以两者对比来说，全麦面粉的营养真的要高于普通面粉；这就说明了一点，像有的市场搞活动，推销什么特一特二面粉，要比全麦面粉好，你也不要再信了！

这里要补充一点的是，全麦面粉虽然保留了大部分的麸皮部分，但不可避免其成分里含有较多的微生物，因此对比普通面粉，更容易变质；而且麸皮胚芽含有脂肪，脂肪也是不易保存的一种物质；这就决定了全麦面粉的高要求，不易存放，保质期短，价格也要比普通面粉贵得多；所以在选择购买的时候，一定要看准日期，越新鲜日期越近得越好！久放不用的全麦粉吃起来和新鲜全麦简直一个天上一个地下！