来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-10-31 13:29:07作者：YD166手机阅读>>
孩子长身体的阶段营养搭配一定要均衡，早餐的选择很重要，很多宝妈都是一个馒头一杯豆浆就给解决了；其实稍微花点小心思，自己动手给娃儿做一份营养早餐真的不难；几个白馒头、鸡蛋、一把生菜、一块火腿，孩子长身体所需的营养素都齐全了，煎一煎，叠一叠就上桌，既可做秋游小点心也可当主食或早餐，轻轻松松营养翻倍！
By 眉眉健康厨房
1、食材： 4个鸡蛋、白馒头、葱花、黑芝麻 午餐肉罐头、生菜 调味品： 小鲜侣调味汁5克、番茄酱 锅具： 帝伯朗不粘锅
2、午餐肉切片、白馒头切片（减脂人群可以选择低卡的午餐肉）；
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