今天整理了一份6-12月宝宝辅食与奶的喂养量及喂养时间表，新手妈妈看完不在困惑哦，辅食量、奶量、水量及作息时间表都有哦

先来看下辅食答疑

1、要不要喝水❓

刚开始吃辅食宝宝几乎可以不用喝水，一般就吃完辅食后漱口喝两口

2、什么时候加水果❓

一般推荐午觉醒来吃完奶后半小时，防止水果吃太多奶喝不下。

3、6个月能吃肉吗❓

我差不多6月底7月初就开始加肉了，最晚不要超过8个月

4、辅食油能加吗❓

6个月后是可以吃辅食油的，建议加核桃油、亚麻籽油

5、辅食吃完马上喝奶吗❓

刚开始添加辅食只是尝试，不能代餐，吃过辅食后要喝奶，一次吃饱

6月龄宝宝：

奶量:

6个月还要以奶为主，每日奶量保证在600-800毫升。每隔3-4小时喂一次

辅食：

宝宝开始吃辅食以强化铁的婴儿米粉为主，后续添加土豆、南瓜、青菜等蔬菜

强化铁谷类：1-3勺/天，逐渐1/3碗-1/2碗。

水果蔬菜类：开始引入水果泥1-2勺，蔬菜泥1-2勺

先引入菜泥，后引入水果泥

‼️注意：不建议在两餐奶之间喂辅食，这样让宝宝处于半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消化系统也得不到休息

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✅7-8个月

奶：每日奶量仍然维持在600-800毫升，早上起床可以先喝足够的奶，11点钟的时候吃一次辅食，接下来的4个小时内可以再喝一次奶

辅食：每天添加2次，上午可以添加宝宝没有吃过的新食材，下午就吃已经尝试过没有过敏的食材即可。添加辅食时间为上午11点左右，第二次辅食可定在6点左右

4顿奶 2顿辅食 米粉每日1/2杯。稠粥或面条1餐

开始添加肉类，先白肉后红肉，顺序依次为：鸡—猪—鱼—虾—牛—羊

肉类：开始引入1/2-1勺

‼️注意：8个月左右时就可以开始给宝宝一些用手拿着吃的煮熟的蔬菜和水果，最开始可以煮土豆、胡萝卜、苹果等

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✅9-12个月

奶：在逐渐增加辅食量的同时每日奶量不能少于600毫升

辅食：添加辅食可以更加的多样化，可以添加面条、稠粥之类的辅食，锻炼宝宝的咀嚼，而且营养更加丰富

辅食可以从微颗粒过渡到小颗粒

肉类、海鲜类、蔬菜类从辅食机过渡到用到剁碎，保持少许颗粒感

水果可以不用做成泥状，可以切小块或薄片给宝宝吃

软食（软饭、面食）：二餐（100-150克）

水果蔬菜：每日水果1/2个，蔬菜50-100克

肉类：约25克

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作息表

每个宝宝，家庭环境情况不一样，这个只是一个大概的作息规划，一般误差在1小时之内都能接受。具体还是要根据实际情况调整