虚弱，似乎是每个人都觉得自己存在的问题，说到养生，很多人都把养生和滋补对等起来，觉得滋补就是养生，养生就是滋补。其实滋补只是养生的方法之一，而且还有其适应人群，并不是说只要是滋补品对身体就有好处。比如说就气虚来说，就有肾气虚、脾气虚、心气虚和肺气虚的不同，养生调理也各有不同，想要滋补方法也不一样！

肾气虚的症状表现，是腰酸背痛。因为中医认为腰为肾之府，肾气虚，最典型的表现就是腰容易疲惫、无力，酸痛。同时会有精力不济，性功能障碍，女性月经失调，白带过多等身体不适。

中医认为，肾为一身之本，内藏人体的元阴元阳，所以肾气虚，全身各个脏腑的功能状态也会低下，所以有上述肾虚症状的人，要及时补肾。滋补肾气，给大家推荐一个名方：五子衍宗丸。

五子衍宗丸，由五种种子组成：枸杞子、覆盆子、菟丝子、车前子、五味子，具有补肾填精，滋补肾气的作用，五味药搭配较为平和，不会过于温燥，也不寒凉，是平补肾气的良方。

在中医理论中，脾是主管人体消化功能的重要脏腑，脾气虚，最明显的症状就是容易大便不成型，消化不好，有慢性腹泻，以及食欲不振，腹胀，精神疲惫，四肢无力等症状出现。

中医还认为，脾主摄血，脾气虚就会导致气血容易失去控制，而容易出现出血的症状，主要表现为鼻出血、牙龈出血、吐血、便血、皮下出血等症状。