娱乐圈从来不缺乏好身材的女明星，但在一般人的印象中，女明星们为了保持身材，几乎都是不怎么吃饭的，比如刘诗诗就说过自己5年没有吃过主食，但是这种减肥方式对普通人来说不仅难以坚持，还会损害身体健康。

所以啊，咱们普通人想要收获好身材的话，最好的办法还是坚持健康饮食 运动，比如袁姗姗就是用这样的方式成为了“马甲线女神”。

官方165cm的她，身材常年保持在98~102斤，前几天还在在直播上专门给大家公布自己平时运动健身内容，甚至还把自己的食谱公布出来了，引起了广泛关注。

可以发现，袁姗姗给自己列的计划表非常详细，一周的时间都规划好了，而且每天的运动以及食谱都不一样。 大多数都是非常健康的食物，比如玉米、土豆、紫薯，属于升糖很慢的食物，热量较低，想减肥的小伙伴可以多多参考。