独乐乐不如众乐乐,袁姗姗也常常会在社交平台分享自己保持身材的小秘诀。
例如在饮食上需要注意一日三餐的饮食均衡和营养比例,热量、蛋白质和健康的油脂都有摄入,一昧的节食少吃可是不行的。
虽然是女明星,但是她本身也是一个普通girl,每逢佳节胖三斤的事情经常会发生的,这个时候袁姗姗首先考虑的就是调整自己的饮食结构。一天吃一碗米糊搭配运动,想不瘦都难。
BUT,这个吃法只是减肥第一天的食谱,当然了,袁姗姗并不希望大家选择过于极端的减肥方式,所以在清肠一天之后就开始了健康均衡的饮食,相较于很多其它女明星公布的食谱来说确实人性化了很多。
如果觉得根据食谱吃太麻烦的话,很多懒人会直接吃混合的蔬菜沙拉,袁姗姗的蔬菜沙拉里有西蓝花、胡萝卜、圣女果,都是健康又低热量的食物,能够很好地缓解减肥时的饥饿感。