现代社会，越来越多的人开始注重养生，尤其是加入了不少90后和00后，冰可乐泡枸杞式的“朋克养生”了解一下？桃子身边20岁出头的许多年轻人，已经戒了碳酸饮料和矿泉水，改为喝茶叶水。

茶在中国有几百年甚至更久远的历史，喝茶养生，对于中国人来说是众所周知的事情。现代，许多医学研究发现，茶对人体有抗老延年、防癌消炎、降低血压的作用。看到这里，大家是不是觉得喝茶是一件非常养生的事情呢？其实，喝茶也有禁忌，饮茶不当可能会导致疾病的出现，你知道吗？

茶的害处，你知道吗。

古人说：“淡茶温饮最养人。”

可见，从古时起人们就知道，浓茶对人体是有害的。现代，浓茶对身体的害处已经被医学证实。某医院血液科在治疗顽固性贫血时发现，其中15例贫血患者是因为长期饮用浓茶引起的。这些病人在日常生活中无不良嗜好，生活规律，住院检查无失血史，也无造血异常，但在治疗后又有人复发住院。

后来医生经过详细的询问和排查后发现，这些患者都有日常饮用浓茶的习惯，且茶史在半年到4年，时间长了则引起缺铁性贫血。这些贫血病人住院期间停止饮用茶水后，血液很快恢复健康，贫血痊愈，但是在出院后，有一部分人又开始饮用浓茶，导致疾病复发。

现代医学研究发现，茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响铁元素在人体内的吸收，特别是餐后喝茶，会导致食物中的铁因不易吸收而排出体外。

什么样的人，不可饮茶。

浓茶：所谓浓茶，是指泡一杯茶用量3g以上的茶叶泡出的茶汤。

浓茶对于不少人群都不适宜，睡眠质量差的人饮浓茶，会导致失眠；胃溃疡、畏寒患者饮茶，会导致病症加剧；空腹饮浓茶，会引起胃部不适；有心脏病、体弱的人饮茶，会产生不适症状。

女性朋友是更不能喝浓茶的群体。

由于女人特殊的生理功能，每个月都会失血，很容易出现气血不足的情况，如果再饮茶会更加影响铁的吸收，使得气虚血虚的情况更严重，从而诱发其他疾病，使得容颜受损，加速衰老。所以建议女性朋友除了日常要少饮茶以外，以下特殊时期一定要避免喝茶。

女人的特殊时期，不要饮茶。

经期