第6天，香菇排骨汤，红烧鲢鱼块，蒜泥茼蒿。

【红烧鲢鱼块】：把鲢鱼块用盐抹一下提前入味，锅中倒油，放了生姜，葱炸香，再倒入鲢鱼块，小火慢煎，倒入一碗水，加入一勺生抽一勺辣椒酱，一勺盐，大火烧开，炖10分钟即可。

【蒜泥茼蒿】：简单又快手，把蒜粒炸香以后，放入茼蒿快速翻炒，加盐和味精调味即可。

【香菇炖排骨汤】：鲜美又滋补，把排骨洗干净，冷水下锅烧开后捞出，洗去浮沫，重新放入砂锅中，一次性把水加足，放入生姜葱，大火烧开转小火炖半个小时，再放入泡发好的香菇炖10分钟，加盐和味精调味即可。