黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，一年四季均可买到，夏季的黄瓜露天种植，从营养和口感来说，都要甩大棚蔬菜好几个档次，黄瓜富含丰富的营养物质，包括微量元素、维生素、矿物质等，没有胃口的时候，可以凉拌一盘黄瓜，现做现吃，爽脆开胃。

黄瓜味甘，无毒，有除热，利水利尿，清热解毒的功效，我深知黄瓜的好处，夏季几乎不间断，经常隔三差五做给家人们吃，黄瓜除了凉拌，还可以清炒，最过瘾的吃法是腌起来，料汁可以重复使用，腌出的黄瓜嘎嘎脆，搭配油条、米粥、早餐是绝配。

小时候经常吃腌黄瓜，奶奶总习惯这样做，可以当成小咸菜，早晨就不用炒菜了，尤其到了冬季，蔬菜匮乏，腌黄瓜更是起到了关键作用，把丰产时收获的黄瓜，清洗干净，腌制起来慢慢吃，辣味适中，开胃消食。

食材：黄瓜、小米椒、大蒜、花椒粒

调味：食盐、白砂糖、老抽、生抽

1、准备一些鲜嫩的黄瓜，大概5斤左右，可以根据自身的情况，适量腌制，菜市场的黄瓜，笔直顺溜，虽然漂亮，但大都动过手脚，正常生长的黄瓜，都是规则不同的，弯曲较多，不会很直，这种才是正常，清洗干净，用淡盐水浸泡15分钟，保留外皮。

2、黄瓜清洗干净，控一控水分，一切两瓣，改刀切成黄瓜条，加入3勺食盐，搅拌均匀，腌制一个小时，这一步主要是为了逼出黄瓜的水分，让口感更脆爽。