5、胸椎影响

胸椎是脊柱的一部分，它位于肩胛骨之间。胸椎关节炎可能会导致肩胛骨周围疼痛，可能是因为放射痛，或是肌肉紧张。

在这种情况下，运动，包括伸展和加强活动，会有助于减轻疼痛，并为需要它的身体部位提供足够的支持。

6、肩胛骨骨折

肩胛骨骨折通常症状很明显，在受伤时会感到剧痛，它通常是由直接的打击或外伤引起的，比如车祸。

当这种情况发生时，要及时就诊，同时要避免使用受影响的一侧。

增加肩胛骨骨折风险的一种情况是骨质疏松症，当身体失去骨组织，导致骨密度降低，这会使骨头变脆，容易折断或受伤。然而，如果你患有骨质疏松症，力量训练对增强身体和关节依然有很大帮助。

7、肩胛骨区的神经发炎了

这种炎症可能是由于肩上负重，例如，沉重的背包，或是感染引起的。它会导致肩胛骨周围广泛疼痛，以及肌肉功能受损。这会导致肩胛骨从背部伸出，而不是靠近胸部。

8、患有特定的心脏或肺部疾病

如果是左肩胛骨疼痛，可能是某些心脏疾病的征兆，如心包炎或主动脉夹层。肺癌可能进一步表现为肩胛骨疼痛。

如果有任何其他症状，如气短，头晕，胸痛，需要立即寻求医疗协助，这些都不是值得忽视的症状，这些情况可能导致生命危险。

9、广泛的疼痛（纤维肌痛）

如果这不是一种新发的疼痛，疼痛来来去去，你可能患有一种更为慢性的疾病，比如纤维肌痛，这是一种常见的疾病。

它的症状是广泛的疼痛和疲劳，它可能会引起与肌肉拉伤相似的症状。

怎样才能减轻肩胛骨的疼痛？

对于大多数形式的肩胛骨疼痛，您可以使用以下指导原则来帮助减轻疼痛并恢复正常活动。

1、练习运动

需要注意的是，在大多数情况下，运动是缓解疼痛的首选治疗方法。锻炼可以增强力量，帮助支撑受伤部位。