大家好我是东吴网球哥，今天跟大家聊的话题依旧是正手击球环节：作为很多业余网球选手，在学会了原地击球后，当过渡到移动击球时就会产生一个盯球与持拍手的不协调问题，因为空间感不佳，节奏不明确，导致移动击球时始终不太有感觉，今天就让东哥来解析一下盯球与持拍手的节奏配合，希望以下内容能够帮到你。

盯球：在网球里盯球一直是业余球员比较容易忽视，但又不是很有方法进行练习的内容。所以今天我们来解析一下网球盯球。首先我们可以把网球的节奏分为（1、击球；2、球飞行；3、球落地；4、回击球；5、球飞回；6、球落地；7、击球）以此循环进行到死球为止。那么这里能够让我们重点把控的就是落球点。所以这里我们可以结合上文东哥讲到的“回声定位”方式，把听到击球回声后比作启动信号，以整个档网为一个平面，球过网带后紧紧盯住球的飞行趋势，重点预判球的飞行方向以及落点区域，因为球飞行的速度很快，所以中途的盯球我们基本靠大致预判范围为主，重点盯球落地这一点。

持拍手配合：盯球我们可以看到落地点了，随后就需要我们的持拍手进行配合。配合的节奏如下，当我们“回声定位”后，脚步开始移动，移动的同时请大家把注意力放在盯球与肩部动作（一般情况下业余球员对自身的2个注意力点把控还是比较容易）。主要节奏点：飞行中来球落地，肩膀带持拍手架拍完成。（具体架拍动作看图示）

球落于地面时，持拍手已经让拍面对准地面做好架拍动作

练习方法

1、原地自抛球击打练习：

左手抛球喊1，球落地 持拍手架拍喊2, 拉拍击球喊3

2、队友送球进行移动击打练习：

队友挥拍送球喊1，球落地 持拍手架拍完成自己喊2, 拉拍击球喊3

最后，我们总结一下今天分享的两个动作：

1、原地自抛球击打练习

重点：自我数1、2、3踩稳节奏

难点：有节奏的眼、手、脚协调配合

2、队友送球进行移动击打练习

重点：听声盯住落球点

难点：手、眼、脚协调配合到位判断出来球弹跳半径区域

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