《绝对网球》第七章讲的是“正手击球”，作者马蒂·史密斯将正手击球分为转体、拉拍、向前挥拍、击球、随挥等五个步骤。

转体是正手击球的第一个步骤，我在上一篇读书笔记里说到了转体在正手击球中的重要性。如果没有充分的转体，你的击球就不会如期望那样有力。转体不充分是业余球员常见的技术缺陷，要修正这个缺陷，一个最简单高效的方法就是——通过左手握住拍喉来专门练习转体。一旦开始尝试这个方法，你会感受到自己的左肩瞬间就被激活了，从而使你更充分地转体。

在今天的读书笔记里，我将介绍正手击球的第二个步骤——拉拍。

在史密斯看来，拉拍通常是发生在转体之后的，因此被他排在第二个步骤。大多数人的拉拍动作较为相似，但并不是说我们每次拉拍动作都像同一个模子那样，一直保持不变。

通常来说，我们每个人的拉拍都有一个大致上的习惯动作，但具体到每次击球，我们的拉拍动作还是会发生变化，而具体如何变化则主要取决于两个因素，一是对方的来球，二是自己的目的。

通常来说，对方来球越快，我们拉拍幅度也就越小。这个道理是显而易见的，对方更快的来球会压缩我们的准备时间，你不得不以较小的拉拍来迅速回击。尤其是当我们身体已失去平衡的情况下，拉拍的幅度将会更小。

以上说的是决定拉拍的最根本因素，在史密斯看来，一个好的拉拍动作还取决于以下三个因素。

一、拉拍时机的选择

无论是从逻辑思路，还是从击球顺序来说，摆在我们面前的首要问题是——什么时候开始拉拍？

太早拉拍，你会为等球而使整个击球动作出现短暂的中断，这会降低你击球前拍头的加速度。相反地，太迟拉拍则让你蓄力不够，并使击球较为仓促，在击球瞬间难以保持正确的拍面角度。

那么，顶尖球员是什么时候开始拉拍的呢？

在慢速红土球场底线对拉时，大多数球员在球落地才开始拉拍，因为他们有足够的时间来给拍头加速，同时也在击球前做最后的小碎步调整。而在快速的草地或硬地，职业球员的拉拍则更早一些。

至于我们这些业余球员，史密斯建议在球落地时开始拉拍，因为大多数业余玩家的球速较慢，挥拍速度也较慢，你考虑的首要因素应该是对来球落点的预判和提前移动到位，其后才是侧身和拉拍。