8.盛入碗中，好喝营养。

烹饪小贴士：

1.要选新鲜玉米，老的影响口感，会很硬，且磨得时候会有些费力。

2.玉米种类的选择也可以很多样，水果玉米、糯玉米或者普通玉米都可以。

3.玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

4.放的蔓越莓干是个人选择，大家在做的时候可以根据个人的口味选择加入其他的水果干或者不加均可。

5.可前一晚把食材准备好放入锅中预约好时间，加水果*时候可第二天再加，稍煮一会或者焖一会就可以了。

大家都喜欢什么样搭配呢？

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