天是24节气中的处暑。

虽说处暑的“处”为终止之意，表示暑气到此而止。但事实是，处暑正值长夏期间，暑湿犹存。

中医认为，“暑邪耗气伤津”，能影响人的正气。而湿邪易困脾胃，容易使人茶饭不思、脘腹胀满、吐泻不止。

因此，此时的养生重点，应以消暑利湿为主，少吃伤胃招湿气的食物，多吃一些润燥养胃的食物，以提高身体对秋老虎的适应能力。

处暑后这2种瓜最伤人，伤胃招湿气

西瓜

清甜多汁的西瓜，是不少人的最爱，但西瓜还有个别名叫“寒瓜”，吃多了容易导致寒凉之气进入体内，伤害脾胃。

脾胃承担着运化水液的职责，脾胃如果受伤了，水液就无法正常排出，会在体内停滞、堆积，导致湿气蹭蹭涨。

李时珍在《本草纲目》中有提到：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。

所以，处暑后千万别毫无节制地吃西瓜，尤其是本身就脾胃虚寒的人。

苦瓜

口感微苦、清热降火的苦瓜，在夏天频繁出现在我们的餐桌，但处暑一过，也是时候跟它说拜拜了。

原来，处暑虽然暑热犹存，但天气也越来越干燥，稍不注意就容易上火，出现口干舌燥、口腔溃疡等问题。

苦瓜性寒味苦，夏季吃可降火消暑，但处暑后吃苦瓜降火，往往火没降下，反而伤了脾胃！

其实瓜还是那个瓜，不同的是人的身体和环境发生了变化，此时更需要吃些温补润燥的食物，才不会损伤身体。

看到这相信不少人会有疑问，那这两种常见瓜都不能吃了，处暑后我可以吃点什么呢？

别急，且听小编慢慢说来——

处暑后4种瓜最养人，助眠防癌

黄瓜

黄瓜一年四季都有，现在吃也非常适合。

中医认为，黄瓜入肺、胃、大肠经，可清热利水、解毒消肿、生津止渴。

到了秋天，气候干燥，吃点黄瓜还可滋阴润燥，养护肺脏。

此外，黄瓜富含膳食纤维，有助于促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇，对预防肠癌也有积极作用。

黄瓜蒲公英粥