作者：史为民 道号诚嵩（上海）

武当纯阳拳&吴式太极拳传人

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道家锁鼻术重出江湖

“锁鼻术”又称“关鼻法”，是古代道家修炼气功的一种控制呼吸、调和气息的方术。自古以来有人称道人为牛鼻子道人，当今有人认为是讽刺意味，恰恰是不明其理。牛鼻子道人说法的来历一种说法是老子骑牛，道教共祖的坐骑是青牛。另外一种说法是道人的道髻形似牛鼻。还有一种说法是道人通过锁鼻术为代表的呼吸吐纳功法而闻名于世。

锁鼻术最早见于宋朝陆游《老学庵笔记》一书：

“邛州天庆观石刻希夷诗云：因攀奉县尹尚书水南, 小酌回, 舍辔, 特叩松扃谒高公。茶话移时, 偶书二十八字：

“我谓浮荣真是幻, 醉来舍辔谒高公。

因聆元论冥冥理,转觉尘寰一梦中。“

文与可《跋》云：高公者, 此观都威仪何昌一也。希夷从之学锁鼻术。”

陈抟老祖，字图南，号希夷，这段文字说陈抟的锁鼻术, 是他从邛州天庆觀高道何昌一那里学来的。作为陈传老祖的后人丘处机创立了龙门派。锁鼻术，又称关鼻法，在龙门派武当纯阳功法中得到了非常完整的传承。武当纯阳拳相传为吕洞宾创立，至今已经1400多年。从清朝王至道道长传刘理航，刘理航传我师父汪兆辉，近代仍然都是单传密授，才得以完整系统的保留下来。刘师常言“道不乱讲，艺不轻传”。师承过程中师父反复强调，一是，艺不轻传，一定要择徒而传。另一方面，遇到真心想学有天份的徒弟，一定悉心传授，不能把纯正的道家功法在我们这辈丢失或失真。

武当纯阳功，充实丹田。养生健身效果好

视频号锁鼻术（关鼻法）一直在道门秘密传授，当今能够看到现代人写的文字中，将锁鼻术和睡眠和蛰龙法联系在一起，真是苦笑不得，贻笑大方。更有当今学者翻阅古籍，未得真传，自己臆想为用意观鼻梁的年寿穴，并且和胎息联系到一起，实在想象连篇，误导今人。关于胎息，众说纷纭，莫衷一是，笔者认为深层次的胎息为口鼻没有呼吸动作，而将空气吸入腹部，此时当然不需要人为控制口鼻，更不会此时运用锁鼻术。笔者在练功完毕收功阶段曾有过体悟，每次只有一个呼吸周期。目前体悟还不到10次，还需要进一步练习。

“锁鼻”二字，从字面讲，就是把鼻孔锁住或封闭。“术”就是方法，就是锁住鼻孔的方法。锁鼻术有多种锁鼻关鼻的办法，其中又分为单鼻孔出气，双鼻孔出气。通过将气道变得狭窄将体内之气喷出，形成阳刚之气，在体内加大气息压力和持续时间，冲击和按摩五脏六腑和经络穴道，以达到强健体魄、消除未病的功效。同时需配合外形动作和发力，强化功效。武当纯阳功的行卧三十六法，九转归丹，归丹铁布衫，云床九法，经脉气功，纯阳子午静养等炼养功法中多有应用。这也是道家比较明显的有为功法。

悟真篇有云：“欧冶亲传铸剑方，莫邪金水配柔刚”。世人多知柔，不知钢，徒知枯坐静坐，苦练终身，并没有达到应该的炼养效果，令人惋惜不已。悟真篇又云“始因有作人争觅，及至无为众所知。但见无为为要道，岂知有作是根基。”今人学习练养少有真传，多半是翻阅古文典籍，杂混佛家和道家，多知松柔安静的无为法玄妙，不知道需要有为法和无为法在不同时期的交替功效。“但见无为为要妙，而不知有为有作，实无为之根基也。”

道家呼吸吐纳法异常复杂，多不见于世面。武当纯阳拳中吐纳法从呼吸器官来分有口进鼻出，鼻进鼻出。从呼吸长短来分有长进短出，长进长出，不进不出。（另外在河南一带有一门派中有短进长出的方法）。从呼吸的力度分阳刚之气和阴柔之气。

郑重提醒：由于呼吸吐纳的专业性，盲目瞎练存在风险，没有专业指导下不要轻易模拟，更不能望文生义式的臆想。