孩子不爱吃饭，是常态，最近，小康的大腮帮子视频反映，小二宝不爱吃饭，而且总是跑来跑去的。其实，很多家庭都有这样的烦恼，毕竟，孩子最喜欢的是五颜六色鲜艳的食物，要让他们乖乖地坐下来吃饭，妈妈们必须要花费一些心思才行的。

胡萝卜可以护眼，火腿肠没有孩子不爱吃的，鸡蛋用的是家里的土鸡蛋。用胡萝卜炒饭，一定要将胡萝卜切成细小的丁，孩子不爱用牙齿咀嚼，最好是入口即化。

胡萝卜切成细小的丁，先放入锅中超够3分钟，加入隔夜饭，待拌匀以后，加入提前炒好的土鸡蛋和火腿肠丁，可以放少许的生抽和盐，孩子吃的，调料能不放的就不放，当然，胡萝卜炒到最后也是很容易消化的，孩子还很爱吃的。

玉米是现成剥好的，虾仁可以用活虾提前挑好虾线，切成小丁。也可以用速冻的虾仁，也可以根据个人喜好选择。

玉米建议现炒，炒好以后盛起来备用，虾仁下锅，炒至变色，下入米饭加入玉米，同样的少许香葱、盐即可，这样搭配的颜色也是很漂亮的。虾仁的营养也是很丰富的。

虾仁可以提前用葱姜水浸泡，可以去除腥味。

青菜香菇是一道家常炒菜，孩子不爱香菇的话可以不放，肉丁可以是鲜肉，也可以是咸腊肉，给孩子吃的，建议用鲜肉丁。

肉丁需要先调味，放少许盐、蚝油、生抽以及淀粉即可。

肉丁炒好备用，青菜香菇和米饭可以同时放，香菇也可以提前过油，煎熟即可。

这道炒饭，肉丁嫩滑，孩子不爱咀嚼的话，肉丁也很容易消化的。

吃炒饭，我会搭配一份西红柿肉片汤，紫菜汤等，毕竟，孩子这样一顿饮食，营养也是很好的保证了。