深秋时节，与之搭配的便是茶。我们饮茶历史非常悠久，从古至今，人们都爱饮茶。不少人认为，只有富贵的人才能饮茶，普通人不适合。但有4种茶，经过多年检验，仍然在平民中属于“顶流”，男女老少都适宜。

1、枸杞茶

枸杞历史文化悠久，相信大家对它都不陌生，宁夏是主要产地，质量最佳。它的作用也很多，既能加到粥里，也能干嚼或是泡水喝，都相当不错。

枸杞中含有丰富的甜菜碱、枸杞多糖等营养成分，我们平时要是多喝，可以很好地保养身体。

现在市面上枸杞类型较多，很多人可能不知如何选择，大家可以试试华中医红枸杞，每一粒都经过精挑细选，洁净度高、品质上佳，不易结块。

原料成熟后，先将其晾晒干，颜色由鲜红色变为暗红色，泡水后，茶汤颜色为橙黄色，入口回甘。

作为一种营养食物，枸杞已历经多年，至今仍是人们保养身体的好助手，因此，天气转变时，喝些枸杞茶，既能暖身又可以补水，好处多多！

2、乌龙茶

乌龙茶于1725年创制，性质温和，有清热润肤的作用，尤其适合秋季饮用。从外观上看，乌龙茶为深绿色，卷曲成一团，分成铁观音、大红袍、岭头单枞、冻顶乌龙等4种。