健身千问第15弹：每天100大卡，能吃到些什么东西？

关键词：100大卡、热量计算方式、减肥饮食

在本期的【健身千问】中将会为你详细解读！

设想一下，如果每天只能吃100大卡的食物，我们能吃些什么？

在这之前，先来了解一些关于【热量】的知识！

热量的单位为大卡，也可以称为千卡，它应用得极其频繁，但却不是热量的国际通用单位。

一般在食品的包装说明上，用千焦作为单位来标注食物的热量，二者之间存在如下关系：

1千卡（kcal）≈4.2千焦（kj）

所以，在买食物的时候，如果看见是千焦的单位，可以简单的除以4来进行换算为大卡！

接下来来看，“如果每天只能吃100大卡的食物，我们能吃些什么？”

100卡路里=1/4个巧克力牛角面包

100卡路里=大半罐可乐