到最后一个阶段，就是真正寻找平衡点的过程，我们一般会采取重复性点墙的姿势来进行平衡点寻找，一般很多玩家都是采用背墙点墙，但是这种方式没什么强迫性，所以我建议面墙点墙的方式进行这个动作。

面墙倒立点墙对腰部要更高要求，我们基本上只要学会能够在面墙倒立点墙中找到平衡点，那么我们就能在自由倒立的时候很容易找到平衡点。

面墙倒立点墙的姿势，我们的肚子不能紧紧贴在墙面上，要跟墙面留有一定距离，然后再轻轻点墙面，离开墙面以后尽量保持平衡，直到回到墙面。

那么在这里我采用了交替腿的方式进行了面墙点墙，这是为了以后进行自由倒立的时候更好控腿，更好的让腿部保持身体平衡。

你也可以采用双腿点墙，或者是单腿点墙的姿势进行这个动作，最终结果都差不多。在下墙的时候，还是按照面墙倒立下墙方式就可以了。

按照以上的三个动作，也可以说是三个步骤，进行自由倒立训练，你就能很快完成自由倒立，或者倒立走路。但是要想倒立更加稳定，随随便便倒立一分钟，那还需要更多时间。

其实我现在的水平也最多倒立10秒左右，在写文章的时候倒立才5秒，因为地板有点硬。而关于倒立控制，等我学会了再分享给大家吧！

我是旺旺大法师，

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