在以上居家臀腿训练的基础上，你再配合上饮食控制和有氧训练，降低全身的体脂含量，你就会收到更快的瘦腿训练效果，同时臀部围度的增大，在翘臀的同时也会在视觉上起到衬托腿瘦的效果。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-01 19:41:36作者：YD166手机阅读>>
在以上居家臀腿训练的基础上，你再配合上饮食控制和有氧训练，降低全身的体脂含量，你就会收到更快的瘦腿训练效果，同时臀部围度的增大，在翘臀的同时也会在视觉上起到衬托腿瘦的效果。
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